海洋教练带我上的是肩背课，强推海洋教练，首先我喜欢这种干脆利落的教学风格，虽然有些酸抖但很出效果，看得出教练也很专业，我是高低肩，左肩也受过伤，教练会根据我的问题和肩背结构来调整动作，整体下来不会很痛。目前已坚持上了快半年的课程，我自己和身边人都能看出身形变化，确实会塑形。