海带相信大家并不陌生，因其经济实惠经常在寻常百姓的餐桌上见到，各种烹调方式均能做出非常好吃的味道来。北京养生按摩网告诉大家其实海带不仅是一种菜品，更是一种食疗佳品。其富含钙、碘、硒、磷、胡萝卜素、维生素B1等人体必需的营养元素，今天北京养生按摩网带您了解海带的神奇功效。
使头发乌黑明亮：生活中的头发变黑小妙招，大家知道的最多的也许就是能使头发变黑的黑芝麻，能使毛发生长的姜，或能使头发发亮的核桃等。但其实最护发的应该是海带，营养专家认为常吃海带可以补充身体所需的碘元素，对头发的生长、保湿、亮泽有特别的功效。
化痰止咳：吃海带有祛除“老痰”的功效。海带味咸性寒归肝、肾经，其纤维素能清除消化道内的细菌、霉菌和废尘颗粒，减少痰积聚，有消痰坚、利水消肿之效。适用于慢性支气管炎、哮喘的治疗，可制成海带糖浆或凉拌海带，坚持食用 “老痰”祛除发病诱因效果颇佳。
解毒促进新陈代谢：凡含大量纤维的蔬菜，均可促进肠道排出及吸收游离脂类。海带纤维丰富，且呈碱性又可提高解毒功效。代谢率代表了一个人的新陈代谢能力，当代谢率很低时机体所需的热量较少，其他能量就会转化为储存在体内的脂肪。食用海带可提高人体的代谢率，增强新陈代谢机能，让人精神更加充沛身材苗条。
乳房增生消失：海带能辅助治疗乳腺增生。因为海带中碘含量很高，每一百克约含三百毫克至七百毫克碘。可促进卵巢滤泡黄化，从而降低体内雌激素水平，调节内分泌紊乱，最终消除乳腺增生的隐患，达到防治乳腺增生的目的，此外海带可软坚散结，使血液通气畅肿块消退。
美容改善皮肤颜色：海带能祛痘、提亮肌肤、改善肤色暗黄、无光泽。在沐浴时加入海带调理，能润泽肌肤、令肌肤柔滑细嫩、光洁美丽。同样食用海带也有美肌、保湿作用，内外合用效果更佳。
看了以上北京养生按摩网对海带的功效解析您是不是感觉很神奇呢？小小的海带不仅美颜养身，还能使头发变得乌黑有亮泽，真是小材料大用处。最最让人感到欣慰的是海带的价格真的很亲民，市场上也是随处可见。爱美的您不如现在就行动起来，到市场上买点海带吃起来吧！