在生活和学习中我们大多数人是一直坐着的，坐着可以保证学习效率和学习状态，但长时间坐着会使身体变形尤其是腰腹部，有些部位肥胖不仅不美观还有生病的风险，下面北京个人按摩工作室为您介绍哪些健身器材可以瘦腰腹部的赘肉。
对于女性来说夏天是露肉的季节，肚子里的赘肉不仅会影响个人形象还会影响身体健康。平时腰上有赘肉的人非常多，有些爱美的人为了让自己更漂亮，通常会选择以下锻炼的方法来改善这种状况：
1、远红外减肥腰带。远红外减肥腰带可以有效减少多馀的脂肪，是我们经常使用的经济健身器材。
2.甩脂机。甩脂机是用电机振动的健身器材，用电机振动作用于脂肪，使其剧烈运动达到减肥的效果，但请注意过度使用会损伤内脏慎重使用。
3.瑜伽垫。瑜伽垫顾名思义是练习瑜伽时使用的垫子，可以有效地阻挡地面的寒冷抓地力强，瑜伽是很好的瘦身方法也可以健身。
4、腹机板。减少腹部赘肉需要锻炼腹部肌肉。这个适合健身的男人不仅可以减肥，还可以锻炼腹部肌肉。
5.跑步机。跑步机的男女都很合适。这是有氧运动不仅能瘦肚子，还能锻炼全身的肌肉使身体匀称。
6.塑料腹带。塑料腹带适合女性瘦肚子，绑这个可以控制食欲，但是这个绑很长时间副作用很大不推荐。
7.瑜伽球。瑜伽球又称健身球或瑜伽健身球。是配合运动健身的球类运动工具适合女性减肥者。瑜伽球使用时，最好在比较宽敞的地方，否则无法展开。
8.健身车健身车是男女老少皆益的有氧运动器材，与骑自行车相似，以不同的骑行速度，可以提高腿部肌肉的力量和耐力素质，瘦肚子的同时能有效地锻炼心血管系统。
9.健骑机健骑机和健身车的形状相似，是全身80%的肌肉和关节同时运动的罕见设备。值得一提的是它还能有效锻炼神经协调能力，特别适合青少年和老人。
10.划船机划船机可以锻炼伸展肌群，尤其是腰背锻炼，减少腰部赘肉还能缓解腰背疼痛症状，提高腰背肌群的生理活性。
北京个人按摩工作室提醒您对于上班族和学生来说，想瘦腰腹部的赘肉，请根据自己的身体状况和喜好选择最适合自己的运动。一定要把各种设备的性能记在心里，选择适合实际的，不要认为功能越多越好。因为功能综合的健身器材太多，使用起来不舒服反而会影响效果。