俗话说湿气是万恶之源，它能诱发许多生理疾病。北京spa养生会所告诉大家湿冷不是小事，所以一旦发现体内有湿气，一定要想办法去除。身体湿气很严重怎么办？身体里的湿气怎么去除？接下来北京spa养生会所会给你一些去除湿气的建议。
第一除湿可以通过饮食来治疗方便实用，根据日常生活常识，建议食用除湿、解毒、消肿、利尿等食物可以起到除湿的作用，但是要长期坚持吃有除湿效果的食物。常见的食疗方剂有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、芍药汤等。
二是热水泡脚用热能刺激足部穴位，促进血液循环加速新陈代谢有除湿作用。但是不要出汗太多，额头出汗一点就可以了。你也可以在足浴水中放一些艾叶，加快身体的血液循环，更快地排出身体的寒冷。此外艾叶还具有散寒、行气、活血、止血、散寒、除湿、利尿、消肿、抗病毒、杀菌的作用。
第三排汗快除湿快，适度的运动可以缓解压力，消除体内的代谢废物和水分。体内湿气越重就越不想运动，就会导致越来越胖。适度的运动不仅可以强身健体，还可以缓解肌肉紧张，促进血液循环并加速皮肤新陈代谢，排出体内堆积的有毒废物。
湿气其实是中医的一个理论。西医治疗没有湿气重这样的概念。由此北京spa养生会所不得不感叹古代中医真的是博大精深！中医认为过多的湿气会伤害阳气，但患者不应盲目吃一些祛湿产品。北京spa养生会所希望你能通过了解以上建议，尽快摆脱恼人的湿气问题。