春天的时候很多上班族经常精神不济，像条虫感觉疲劳不堪，在这里北京思足点评网建议上班族利用午休时间，揉揉手指闭目养神，这样不仅可以提神醒脑还能够有效地起到养生保健的作用哦！
平时没有事揉揉手指做做自我保健按摩就能打通经络气流可以说是一种自癒运动。尤其没时间运动的上班族简单揉揉手指有助改善身体不适状况，父母帮小孩按摩也有助于安抚孩子情绪增进亲子情感，如果家有行动不便的长辈也可以透过手部刺激来促进气血循环增加活动力。
以下推荐利用午休时间进行的“1分钟，活化脑细胞”，午餐后常因想睡而无法集中注意力，所以针对短短的午休时段，北京思足点评网推荐的具回复注意力与提振精神的一分钟手指瑜伽。养成每天都做的习惯，也能让身体更健康哦！
这种手指操的按摩方法是对于脑干及背部的双手中指，改善这些部位的血液流通后，脑部也会随之活化，步骤如下：
1.抓著中指前端两侧，扭动第一指关节约十下，两手各一回。接著抓住第一与第二指关节中间位置，同样地两手各扭动十下。
2.手心朝下，放在膝盖或桌上，拿起中指指尖、让指根关节绕圈转动十次，接著反向同样绕十次。
3.柔和地磨擦中指指背从指根到指尖的部位，到觉得温温地为止。
北京思足点评网告诉大家对手部施加刺激的手指瑜伽，有许多好处其中对脑部有重要影响像是具有提升集中力、缓和心情、安定精神、强化心灵、放鬆全身等效果，原理就是对手部的刺激能直接传达到脑部的缘故。而给与手部刺激的手指瑜伽可以轻鬆达到前述的全身调和的效果。