如今关注保健养生的人越来越多，就连90后也开始步入保健养生队伍，现在网络上很流行的一句话便是“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。除了喝枸杞泡水，泡脚也算是保健养生达人喜欢做的一件事，而且初春的时候很适合泡脚暖身。但是很多人只知道泡脚却不知道该怎么泡脚，下面北京家庭式养生会所就来给大家介绍一下。
北京足疗保健馆告诉大家坚持泡脚下来的最大的好处不容易感冒。经常是周围许多人感冒的时候经常泡脚的人却没有中招。泡脚时合作搓耳朵，按摩穴位会作用更好。身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长期泡温泉。水温控制在40摄氏度左右。
若水温很高，可能会呈现心、脑、肾等器官供血不足的状况，也有可能会烫坏脚，因小失大。时刻控制在30分钟内，最好是15-20分钟，时刻太短作用达不到，时刻太长会出汗引起不适。尤其是老年人泡脚时刻更要短，水量一般能够没过脚踝就能够，且泡脚过程中能够搓动双脚这样能促进足部的血液循环。
因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，关于有心脏病、低血压的人群来说，就会添加他们发病的风险。北京足疗保健馆告诉你泡脚的养生作用告诉大家有许多坚持泡脚的人身体都很不错！