生活中有不少人一些不良的生活饮食习惯而损伤到肾脏导致出现肾不好现象的。北京家庭式SPA馆告诉大家针对这种情况患者一定要引起重视，以便及时调理以恢复健康的肾脏。那么肾不好怎样调理呢？下面北京家庭式SPA馆就为大家介绍一下。
北京家庭式SPA馆建议肾不好的人平时可以多吃一些补肾食物，这些补肾的食物对肾脏健康有利可适当食用。平时应清淡饮食，少吃高盐食物保持营养均衡这样才能更好的促进肾脏健康。
肾脏被称为人体的清洁工，在肾脏进行代谢身体废物等活动的时候需要足够的水分来辅助。饮水的最佳时间是早晨起床后上午10时左右下午3时左右就寝前。饭前饭后不宜饮水饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长一些。
要想养护好肾脏，平时要有充足的睡眠时间。充足的睡眠可以调养身心，让身体保持良好的状态，同时器官功能也会得到提高，有助于体内垃圾毒素的排泄，这样肾脏功能才能变得更好。
北京家庭式SPA馆最后建议大家坚持运动，运动不仅有利于身心健康同时还可以保持肾脏功能良好。缺乏运动时可导致身体循环能力下降人而易导致体内毒素堆积引起不适。如保持足够的运动量就可更好的维持身体的良好状态保持体内循环系统功能良好，自然排泄垃圾废物能力也会提高从而对健康及肾脏都有利。