北京养生保健工作室发现很多生活在这里的人因饮食不规律极易出现胃痛。为防止胃痛除了靠药物以外其实食疗也是不可少的，其实生活中很多食物都有养胃的作用，今天北京养生保健工作室为大家介绍养胃的好食物。如果你胃经常痛的话可以稍微多吃一点。
第一白开水。白开水虽然不起眼却能很好地冲淡胃酸和缓解胃痛。感冒胃病患者常因冷刺激饮食而发作此时多喝些热水，或用热水袋敷一会儿胃效果也比较明显。
第二苏打稀饭。食用粥确实很养胃但是米是酸的，在煮粥时要加一点苏打这样煮出来的米不仅可以软化米粒，有利于消化还可以很好地减轻胃痛。烹调温度超过60℃这种温度就会产生一种糊化作用，软嫩的热腾腾的粥入口即化，下肚后容易消化非常适合肠胃不适者食用。
第三桂花茶。桂花味辛入肺和大肠经，以煎汤、泡茶或浸酒内服有温中散寒和暖胃止痛的作月。另外桂花对消食、痰饮咳喘、痔疮痢疾以及经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者在冬天都会有冷痛的感觉，在这个时候喝点桂花茶可以很好的缓解症状。
第四西红柿。它的酸味是由柠檬酸、苹果酸和琥珀酸等有机酸组成的番茄酸味，可以消除胃部不适和减轻胃痛以及胃炎。每天坚持饮用两百毫升西红柿汁可有效保护胃粘膜。如果空腹时觉得胃疼或进食油腻食物后感到心烦，可以喝上一杯新鲜榨的番茄汁以缓解这些症状。
第五南瓜。南瓜富含果胶可保护胃粘膜和减少溃疡。南瓜皮不好消化因此消化不良的患者进食最好去皮。它的烹饪方法简单可蒸、煮、粥、煲。举例来说小米南瓜粥：将小米一百克放入水中浸泡二十分钟，南瓜三百克去皮切片加水煮三十分钟后，加入南瓜再继续煮十五分钟。
第六面条。胃痛的人应该吃面条因为面条可以缓解胃痛的感觉。清汤面是最有营养的面汤。这是一种简单实用的方法一是加水。煮沸后在锅里放葱和姜同时把面条放进去(最好用手擀)放进去。煮一到两分钟后水重开两次。盐分放入锅里并且不要太咸。
北京养生保健工作室要给大家分享的最后一种养胃食物是土豆。土豆外用有消炎和消肿的作用。而熟土豆吃后有益气健脾、调理胃内水份增强脾胃功能的作用。用蜂蜜与土豆配制而成可治疗胃溃疡和胃炎等肠胃疾病。